减肥期间要适量多吃哪些蔬菜呢？
苦瓜的热量比较低，每100克苦瓜当中只有19大卡的卡路里，另外苦瓜当中富含丰富的维生素C，而且脂肪和糖分的含量都非常低，同时苦瓜还能够促进胃肠道的蠕动，帮助身体排毒，比较适合减肥人士食用。
治愈系乡霸
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2022-06-21 16:35
其它答案
匿名分钟前
苦瓜的热量比较低，每100克苦瓜当中只有19大卡的卡路里，另外苦瓜当中富含丰富的维生素C，而且脂肪和糖分的含量都非常低，同时苦瓜还能够促进胃肠道的蠕动，帮助身体排毒，比较适合减肥人士食用。韭菜也是一种热量比较低的蔬菜，每100克当中只有26大卡的卡路里，另外韭菜当中含有大量的维生素和粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，也能够增加饱腹感，对缓解便秘也有一定的帮助，是不错的减肥蔬菜。
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