匿名分钟前
1、喝酸奶
想要变瘦建议养成饭后喝酸奶的习惯，因为这种食物有助肠胃蠕动，增强胃肠道的消化和吸收能力。从而将堆积在肠道内的垃圾和宿便，都排出身体外面，让你的小腹变平坦一些。腰也看起来细了许多，搭配锻炼的话，很快就能够拥有小蛮腰。
2、站一站
饭后不要一直坐着或者说躺在沙发上玩手机，尽管工作了一天，特别疲惫。但是饭后需要站一站，一吃完就坐着或躺着不动，就会导致胃部堆积大量的食物，加重胃部的负担，影响消化和吸收，最终导致肚子上的赘肉不断增多，让你的腰变得越来越粗。
所以说，吃完饭之后，在原地站几分钟，或者斜靠在墙上站一会也可以。或者站着看电视，同样也是可以的。
堇色素顔∫凉城空
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2022-06-21 23:21
