匿名分钟前
增强身体新陈代谢最好的方法是运动，每天坚持运动，能够促进脂肪燃烧，消耗掉身体内堆积的脂肪，尤其是堆积在腰腹部、臀部的脂肪，让人们快速瘦下来。
想要身体代谢能力一直保持，必须要坚持每天运动半个小时以上，当然最长不能超过一个小时。运动过度会导致身体疲劳，反而不利于身体代谢。每天持续运动的人，要比不运动的人，基础代谢要高许多。所以说，肥胖人群务必要坚持运动。
其中，适合减肥的运动有很多，比如说散步、骑自行车、跑步、跳绳、跳舞等都非常不错。最好是无氧运动和有氧运动搭配一起做，能够让身体代谢能力变得更强一些。
太过软弱
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2022-06-22 21:48
