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控制盐分的摄入
盐放的多菜会比较有味道，但是对于身体健康却是很不好的。特别是孕妇，吃盐多了对于胎儿的发育也是不利的，应该注意。平时注意少吃盐，否则盐会让我们体内的水分一直留着，不能很好的排出去，后就造成了水肿的问题。
适当的散步
孕妇朋友如果可以每天都进行半个小时左右的散步，那么水肿的问题就会好很多了。因为当我们在走路的时候，身体的血液循环会比较快，带动着水分也在运行，可以更快的被排出来。假如天气不好不能外出，那么也应在家里简单的走一走，不能坐着不动。
临睡前抬高双腿
当小腿肿的比较厉害的时候，可以在睡前把脚给抬高，比如说在脚下面垫一床被子或者是几个枕头，这样血液会回流，然后缓解水肿的情况。假如平时小腿经常感觉到疲劳，或者有静脉曲张的问题，也可以使用这个方法来达到缓解不适的作用。
丿坐台买爱
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2022-06-26 02:00
