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跑步减肥计划的制定非常重要，制定有效合理的方法并坚持，对于身体健康和体重的控制极有帮助。此计划可拟为每星期三到四次，被认为时间不够或天气不利就改变计划，要将计划贯彻到位，开始时跑程可以短些，然后慢慢将距离增加。每次跑步需坚持半小时以上，这样才能使体内多余脂肪开始燃烧。
cj 浏览 次 2023-03-30 14:41
徐宏俊
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cj
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