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有什么马上解决便秘的方法

有什么马上解决便秘的方法

便秘让人痛苦可谓众所周知,因此一旦发生不容易拉屎的情况,都希望能够尽快解决,避免长时间经历排便困难的痛苦,也避免陈年宿便在身体里对于人的健康也有影响,那么有什么马上解决便秘的方法?

1.多喝水。之所以在便秘感冒等一些情况的时候让大家多喝水,并不是一句多余的话,而是对人体十分有用的方法,水能够对人的新陈代谢起到很好的促进作用,让便秘能够适当缓解,特别是对于干燥引起的便秘尤其好使。

2.多运动。如果感觉肠子里已经沉甸甸的但是就是拉不出,那么不妨试试出门跑一圈,可能回家之后就会呈现立竿见影的效果,这是因为肠子在人运动的过程中也得到了蠕动锻炼,让人能够进行顺利排便。

3.多吃润肠食物。比如蜂蜜、韭菜、香蕉等食物都是有润肠功效的,因此便秘的人可以适当的吃一些,对于排便可能会起到很好的促进作用。

4.通便剂。要说什么让便秘最快解决,大概就是通过肛门部位向内推入一些润肠剂,让大便能够软化并容易排出,但是这种情况治标不治本,还是多改善便秘体质为好。

cj 浏览  次 2022-05-28 02:00

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徐宏俊

有什么马上解决便秘的方法

便秘让人痛苦可谓众所周知,因此一旦发生不容易拉屎的情况,都希望能够尽快解决,避免长时间经历排便困难的痛苦,也避免陈年宿便在身体里对于人的健康也有影响,那么有什么马上解决便秘的方法?

1.多喝水。之所以在便秘感冒等一些情况的时候让大家多喝水,并不是一句多余的话,而是对人体十分有用的方法,水能够对人的新陈代谢起到很好的促进作用,让便秘能够适当缓解,特别是对于干燥引起的便秘尤其好使。

2.多运动。如果感觉肠子里已经沉甸甸的但是就是拉不出,那么不妨试试出门跑一圈,可能回家之后就会呈现立竿见影的效果,这是因为肠子在人运动的过程中也得到了蠕动锻炼,让人能够进行顺利排便。

3.多吃润肠食物。比如蜂蜜、韭菜、香蕉等食物都是有润肠功效的,因此便秘的人可以适当的吃一些,对于排便可能会起到很好的促进作用。

4.通便剂。要说什么让便秘最快解决,大概就是通过肛门部位向内推入一些润肠剂,让大便能够软化并容易排出,但是这种情况治标不治本,还是多改善便秘体质为好。

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匿名分钟前

有什么马上解决便秘的方法

便秘让人痛苦可谓众所周知,因此一旦发生不容易拉屎的情况,都希望能够尽快解决,避免长时间经历排便困难的痛苦,也避免陈年宿便在身体里对于人的健康也有影响,那么有什么马上解决便秘的方法?

1.多喝水。之所以在便秘感冒等一些情况的时候让大家多喝水,并不是一句多余的话,而是对人体十分有用的方法,水能够对人的新陈代谢起到很好的促进作用,让便秘能够适当缓解,特别是对于干燥引起的便秘尤其好使。

2.多运动。如果感觉肠子里已经沉甸甸的但是就是拉不出,那么不妨试试出门跑一圈,可能回家之后就会呈现立竿见影的效果,这是因为肠子在人运动的过程中也得到了蠕动锻炼,让人能够进行顺利排便。

3.多吃润肠食物。比如蜂蜜、韭菜、香蕉等食物都是有润肠功效的,因此便秘的人可以适当的吃一些,对于排便可能会起到很好的促进作用。

4.通便剂。要说什么让便秘最快解决,大概就是通过肛门部位向内推入一些润肠剂,让大便能够软化并容易排出,但是这种情况治标不治本,还是多改善便秘体质为好。