如何让头发变浓密？-爱豆百科

如何让头发变浓密？

保证摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、B、C和D等营养素，这些营养素对头发生长非常重要。蛋白质是头发的主要成分，可以帮助修复受损的头发；铁质有助于红血细胞运输氧气，为头发提供养分；锌可以促进头发生长；维生素A、B、C和D则有助于头发保持健康状态。因此，要保持均衡的饮食，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

yangp 浏览次 2024-03-25 15:03

其它答案

匿名分钟前

保持身体水分充足，有助于头皮血液循环，促进头发生长。水是生命之源，对于头发的生长和健康也至关重要。每天至少喝8杯水，可以让你的身体和头发都保持充足的水分。此外，可以适当喝一些绿茶、红茶等，它们含有抗氧化剂，有助于保护头发免受损伤。

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